Το μέλι μαλακώνει τον ξηρό και ερεθισμένο λαιμό, καταπραΰνει τον βήχα και συμβάλλει στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του κοινού κρυολογήματος. Η βιταμίνη C βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, προστατεύει τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες, προάγει τον φυσιολογικό σχηματισμό του απαραίτητου για τη λειτουργία των οστών κολλαγόνου και συμβάλλει σημαντικά στη μείωση της κόπωσης.