Αν υποπτευτείτε ότι πάθατε ηλίαση, θα πρέπει να απομακρυνθείτε κατευθείαν από τον ήλιο και να τοποθετήσετε ένα κρύο πανί στον αυχένα σας, το σώμα ή το πρόσωπο, έτσι ώστε να μειωθεί η θερμοκρασία του σώματος.