Η βιταμίνη Β6 είναι πρωταρχικής σημασίας τόσο για τη σωματική όσο και για την πνευματική υγεία, συμμετέχοντας σε περισσότερες λειτουργίες από οποιοδήποτε άλλο μεμονωμένο θρεπτικό συστατικό.