Αυχενικό σύνδρομο: τι είναι, αιτίες και συμπτώματα
από Γιώτα Λ.
Τι είναι το αυχενικό σύνδρομο
Είναι ο πόνος που εμφανίζεται στον αυχένα, προχωρά στον ένα ή και τους δύο ώμους και φτάνει πολλές φορές και μέχρι τα χέρια και τα δάχτυλα. Μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά συνήθως εκδηλώνεται μετά τα 30 έτη.
Αιτίες αυχενικού συνδρόμου
Το αυχενικό σύνδρομο μπορεί να οφείλεται σε κακή στάση του σώματος, σε απότομες κινήσεις του αυχένα, στην έκθεσή του σε κρύο, ψυχρό αέρα, σε κάποιο τραυματισμό ή σε αυχενική σπονδύλωση. Επίσης, η δισκοπάθεια (κήλη ή προβολή του μεσοσπονδυλίου δίσκου, η οποία πιέζει κάποιο νεύρο) είναι μια πιο σοβαρή πάθηση του αυχένα και εμφανίζεται σε μικρότερες ηλικίες. Άλλα αίτια περιλαμβάνουν την κόπωση και την εξάντληση των μυών του αυχένα, όπως επίσης και οι παθήσεις των πνευμόνων και της καρδιάς μπορούν να «αντανακλούν» στον αυχένα.
Συμπτώματα αυχενικού συνδρόμου
Τα πρώτα συμπτώματα που εκδηλώνονται στο άτομο με αυχενικό σύνδρομο είναι ο έντονος πόνος και η δυσκαμψία που επεκτείνονται στο πίσω και πλάγιο μέρος του αυχένα, η ενόχληση στους ώμους και πόνος στην άνω περιοχή της ράχης, που πολλές φορές συνδυάζονται με πονοκέφαλο.
Ακόμη, ο πόνος μπορεί να ξεκινήσει από την ωμοπλάτη, να συνεχίσει στο βραχίονα, στο αντιβράχιο και στα δάχτυλα. Πολλοί αναφέρουν πως νοιώθουν ένα «μούδιασμα» στα δάχτυλα και αδυναμία στα άνω άκρα, καθώς και αλλαγή στην αίσθηση των δακτύλων τους.
Ο πόνος και οι ενοχλήσεις που προκαλεί το αυχενικό σύνδρομο μπορούν να δημιουργήσουν παρατεταμένη ταλαιπωρία στον ασθενή και δυσκολία στις καθημερινές του δραστηριότητες. Για το λόγο αυτό επισκεφθείτε το γιατρό σας, ο οποίος θα σας δώσει τη κατάλληλη θεραπεία, ανάλογα με τη σοβαρότητα της κατάστασής σας.
Τέλος, υπάρχουν πράγματα που θα μπορούσατε να δοκιμάσετε μόνοι σας, για να μειώσετε ή να προλάβετε την εμφάνιση του αυχενικού συνδρόμου. Βελτιώστε τη στάση σας όταν κάθεστε στο γραφείο σας• η οθόνη του υπολογιστή θα πρέπει να βρίσκεται στο ίδιο επίπεδο με τα μάτια σας. Κάνετε ασκήσεις χαλάρωσης του αυχένα, όταν δουλεύετε στον υπολογιστή, ασκήσεις ενδυνάμωσής του, για να αποφύγετε τυχόν προβλήματα στο μέλλον, μη λούζετε τα μαλλιά σας πριν κοιμηθείτε, αποφύγετε να σηκώνετε πολλά βάρη και αποφύγετε τις εναλλαγές στη θερμοκρασία του αυχένα.