Ηλίαση: συμπτώματα, αιτίες και πώς αντιμετωπίζεται
από Γιώτα Λ.
Το καλοκαίρι είναι μια περίοδος χαλάρωσης και ευεξίας, η οποία όμως ενέχει πολλές φορές και κινδύνους. Ένας από αυτούς είναι και η ηλίαση, η οποία μπορεί να προκληθεί από την πολύωρη έκθεση στον ήλιο. Ας δούμε πιο αναλυτικά τις αιτίες, τα συμπτώματα αλλά και το πώς αντιμετωπίζεται η ηλίαση.
Πώς προκαλείται η ηλίαση
Η ηλίαση αποτελεί τον πιο κοινό τύπο θερμοπληξίας. Προκαλείται από την υπερβολική έκθεση στον ήλιο, η οποία πολλές φορές οδηγεί σε θερμική εξάντληση. Ο οργανισμός αδυνατεί να ρυθμίσει την αύξηση της θερμοκρασίας και έτσι οδηγείται σε υπερθέρμανση. Ο κάθε άνθρωπος έχει τη δυνατότητα να διατηρεί μέσω θερμορρυθμιστικών μηχανισμών, σταθερή την εσωτερική του θερμοκρασία. Η ηλίαση οφείλεται στην ευαισθησία που έχει ο εγκέφαλος σε μεγάλες θερμότητες και προκαλείται από τον ερεθισμό των μηνίγγων. Ο ιδρώτας που δροσίζει το δέρμα, στη περίπτωση της ηλίασης, δε μπορεί να εξατμιστεί, με αποτέλεσμα να αυξάνεται η θερμοκρασία του σώματος και να δημιουργούνται διάφορα συμπτώματα όπως πονοκέφαλος και πυρετός.
Πώς εκδηλώνεται η ηλίαση
Τα συμπτώματα της ηλίασης διαφέρουν ανάλογα με τη βαρύτητα της και μπορούν να διαρκέσουν μέχρι και δύο ημέρες. Σε μερικές περιπτώσεις όμως μπορεί να χρειάζεται παραπάνω χρόνος για να ανακουφιστεί κανείς τελείως από την ηλίαση. Τα πιο συχνά συμπτώματα που παρατηρούνται είναι ο πυρετός, ο πονοκέφαλος, η ταχυκαρδία, τα προβλήματα εφίδρωσης, η ναυτία, η ζαλάδα, ο εμετός, οι κράμπες, η γρήγορα αναπνοή, η λιποθυμία, τα διευρυμένα μάτια, οι διαταραχές ούρων και κάποιες φορές η εγκεφαλική δυσλειτουργία.
Ομάδες υψηλού κινδύνου
Αν και όλοι οι άνθρωποι διατρέχουν κίνδυνο για ηλίαση, τα άτομα που θα πρέπει να δίνουν περισσότερη προσοχή στην αποφυγή της είναι τα άτομα με διαβήτη, τα παιδιά, τα άτομα με καρδιοαγγειακά προβλήματα, τα υποτασικά άτομα, άτομα με εγκεφαλικά νοσήματα, καθώς και παχύσαρκα άτομα. Αν ανήκετε σε κάποια από αυτές τις ομάδες, θα πρέπει να αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο όταν υπάρχουν οι πιο υψηλές θερμοκρασίες, από τις 11:00 το πρωί μέχρι τις 18:00 το απόγευμα. Να αποφεύγετε το αλκοόλ, τα βαριά φαγητά, να φοράτε πάντα καπέλο και να πίνετε πολύ νερό.
Αντιμετώπιση της ηλίασης
Αν υποπτευτείτε ότι πάθατε ηλίαση, θα πρέπει να απομακρυνθείτε κατευθείαν από τον ήλιο και να τοποθετήσετε ένα κρύο πανί στον αυχένα σας, το σώμα ή το πρόσωπο, έτσι ώστε να μειωθεί η θερμοκρασία του σώματος. Πιείτε πολύ νερό και εφόσον είναι δυνατό, αφαιρέστε παπούτσια ή οποιοδήποτε άλλη μορφή ένδυσης μπορείτε να αφαιρέσετε. Ξαπλώστε και σηκώστε τα πόδια σας λίγο πιο ψηλά από το κεφάλι. Αργότερα, καλό θα ήταν να κάνετε ένα δροσερό μπάνιο για να διατηρήσετε τον οργανισμό σας ενυδατωμένο και καταναλώστε πολλά υγρά και φρούτα.
Το farmakeio365 έκανε την έρευνά του και βρήκε τέσσερα αντηλιακά είδη που θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε την ηλίαση. Διαβάστε περισσότερα στον προηγούμενο σύνδεσμο.