Άσθμα: τι είναι και ποια τα συμπτώματα
από Γιώτα Λ.
Τι είναι το άσθμα;
Το άσθμα είναι μια χρόνια πάθηση του αναπνευστικού συστήματος και μπορεί να εμφανιστεί σε οποιονδήποτε και σε οποιαδήποτε ηλικία. Είναι η πιο κοινή νόσος του κατώτερου αναπνευστικού και τα τελευταία χρόνια φαίνεται να παρουσιάζει σταθερή αύξηση σε ανθρώπους από όλο τον κόσμο. Οι βρόγχοι ή αλλιώς αεραγωγοί είναι εκείνοι που μεταφέρουν τον αέρα στα πνευμόνια. Όταν το άτομο σε άσθμα εισπνεύσει κάποιο παράγοντα που τον ερεθίζει, τότε αυτοί οι βρόγχοι συσπώνται, αντιδρούν, και παρουσιάζουν εξάρσεις, με αποτέλεσμα να στενεύουν οι δίοδοι των αεραγωγών και να είναι δύσκολο να περάσει ο αέρας.
Αιτίες εμφάνισης άσθματος
Το άσθμα μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα που έχουν γενετική προδιάθεση, δηλαδή να σχετίζεται με την κληρονομικότητα ή μπορεί να οφείλεται σε κάποιον άλλο εξωτερικό περιβαλλοντικό παράγοντα, με τη γύρη, τη σκόνη, την υγρασία, το τρίχωμα ζώων κτλ., να είναι κάποιοι από αυτούς.
Ποια είναι τα συμπτώματα;
Τα πρώτα συμπτώματα που θα εμφανίσει κανείς με άσθμα είναι η δύσπνοια και το αίσθημα «βάρους» στο στήθος, ο βήχας που μοιάζει με «σφύριγμα» καθώς και η αναπνοή που μοιάζει με αυτό, ο έντονος βήχας που δεν υποχωρεί και χειροτερεύει το βράδυ ή μετά από άσκηση, καθώς επίσης και λαχάνιασμα χωρίς να υπάρχει έντονη σωματική άσκηση (π.χ. όταν ανεβαίνετε σκάλες).
Αντιμετώπιση άσθματος
Το άσθμα δυστυχώς δεν είναι μια ασθένεια που μπορεί πλήρως να αντιμετωπιστεί, αλλά υπάρχουν διάφορα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τις εξάρσεις. Ανάλογα με το σοβαρότητα της κατάστασης, ο γιατρός θα σας ορίσει και την κατάλληλη θεραπεία. Εσείς αυτό που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε στην αντιμετώπιση του άσθματος είναι αρχικά να αποφεύγετε έντονες μυρωδιές που σας ενοχλούν, να αερίζετε συχνά το σπίτι και τα σκεπάσματά σας (καθώς εκεί υπάρχουν ακάρεα) ή να αποφύγετε να έρθετε σε επαφή με ζώα που το τρίχωμά τους θα σας προκαλέσει βήχα. Φροντίστε να κάνετε μια σωστή ισορροπημένη διατροφή, έτσι ώστε να τονώσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να βάλετε σιγά σιγά την άσκηση στη ζωή σας. Αν η άσκηση σας προκαλεί λαχάνιασμα και βήχα, ξεκινήστε με ένα απλό περπάτημα, σε ήπιους ρυθμούς.